miércoles, 13 de diciembre de 2017

Lectura recomendada: El árbol del yoga.

Hoy os traigo una recomendación en cuanto a lectura. Yo encuentro este libro muy fácil de entender e ideal para los principiantes y avanzados en este mundillo yogui.

Es una buena introducción (al yoga). No es un libro de practicas de asanas, sino más bien, lo que el maestro B.K.S. Iyengar entiende por yoga. Te habla de las ocho ramas del yoga (ashtanga yoga) y de la importancia de cada una de ellas. Te pone ejemplo grandes y pequeños para que exista una mejor comprensión de lo que se esta hablando.

Nos dice que el yoga es mucho más que hacer ejercicio físico. El yoga es una senda espiritual (sin llegar a ser una religión), un camino para el autoconociemiento y una vía hacia nuestra iluminación.

También habla sobre la importancia de la respiración consciente, de la meditación, de el yoga y sus beneficios en nuestra salud física, mental y espiritual.

Sin lugar a dudas un libro que no debería faltar en vuestras mesillas de noche y también un regalito ideal para estas navidades.


                                                




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Namaste
Hari Om Tat Sat
ॐ मणि पद्मे हूँ






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