Hoy
os traigo una recomendación en cuanto a lectura. Yo encuentro este
libro muy fácil de entender e ideal para los principiantes y
avanzados en este mundillo yogui.
Es
una buena introducción (al yoga). No es un libro de practicas de
asanas, sino más bien, lo que el maestro B.K.S. Iyengar entiende por
yoga. Te habla de las ocho ramas del yoga (ashtanga yoga) y de la
importancia de cada una de ellas. Te pone ejemplo grandes y pequeños
para que exista una mejor comprensión de lo que se esta hablando.
Nos
dice que el yoga es mucho más que hacer ejercicio físico. El yoga es
una senda espiritual (sin llegar a ser una religión), un camino para
el autoconociemiento y una vía hacia nuestra iluminación.
También
habla sobre la importancia de la respiración consciente, de la
meditación, de el yoga y sus beneficios en nuestra salud física,
mental y espiritual.
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