sábado, 29 de julio de 2017

Veraneando

Bueno, bueno... todo llega y aunque me divierto y aprendo mucho haciendo los posts y compartiendo con vosotros esta aventura yoguica, yo también cierro por vacaciones. Pero no os preocupéis que seguiré en las redes sociales, colgando fotillos y algunas cosillas más.
Nos vemos en septiembre, llenos de ilusiones, nuevas aventuras y experiencias.
Feliz veraneo!





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Namaste
Sat Nam
ॐ मणि पद्मे हूँ


miércoles, 26 de julio de 2017

Postura del perro boca abajo o Adhomukha svanasana.

Es una buena opción para los principiantes que aún no estan preparados para las posiciones invertidas. La palabra sánscrita Adhomukha significa “que mira hacia abajo” y Svan se traduce como “perro”.

sábado, 22 de julio de 2017

Postura de la luna creciente o Anjaneyasana.

La Postura de la luna creciente o Anjaneyasana en sánscrito, que podemos traducir como, Anja: Forma y Neya: Reducida. Es ideal para trabajar el cuerpo en conjunto ya que se trabaja el equilibrio, fuerza, flexibilidad y calmamos la mente.

miércoles, 19 de julio de 2017

Yoga y verano

Bueno, bueno... el verano ha llegado para quedarse y muchos de vosotros estaréis de vacaciones o terminando los preparativos para este veranito. Si estás empezando con esto del yoga y te vas unos días fuera de casa (y la rutina) seguramente encuentres mil pretextos para no hacer tu sesión de yoga.


Te dejaré un par de consejillos buenísimos para seguir con tus sesiones.

miércoles, 12 de julio de 2017

Superalimentos

Puede parecer que este tema no tiene nada que ver con el yoga. Pero si lo pensáis un poquito más, somos lo que comemos. Ya que el cuerpo es nuestro templo, no veo mejor manera de cuidarlo y mimarlo que una alimentación saludable.


Sé que muchos de vosotros ya conoceréis el termino “Superalimento”, porque últimamente está muy de moda. Pero os daré mi definición personal. Para mí, un Superalimento, es aquel que nos aporta un mayor valor nutricional, no hace falta que venga de lugares lejanos o que nos cueste un pastón.

sábado, 8 de julio de 2017

miércoles, 5 de julio de 2017

Apps para practicar yoga en español.

El móvil se ha convertido en algunos casos en una extensión de nosotros. No puedo negar que es una herramienta muy útil, así que ya que es nuestro nuevo compañero de aventuras, pues decidí traeros un par de Apps (en español) para vuestra práctica de yoga.


Alguna de ellas tiene sesiones completas, y otras nos explican paso a paso la construcción de las asanas. Son aplicaciones ideales para principiantes y practicantes de yoga un poco más avanzados, ya que nos ayudan a ser más creativos en nuestras sesiones.

sábado, 1 de julio de 2017

Postura del niño o Balasana

La postura del niño o Balasana, es una flexión hacia adelante, haciéndola ideal para descansar entre posturas o relajarse durante la sesión de yoga. Balasana viene del sánscrito, bala: niño o hijo.