Para mi, la hidratación y sobretodo el agua, da la vida. Como ya os comenté en posts anteriores una de las terapias o ciencias alternativas que sigo es el ayurveda. Y dentro de este, también se toma consciencia que una buena hidratación es fundamental para el buen funcionamiento del organismo.
En este post os daré un par de recetillas sencillitas para hidratarnos. ¿Sabíais que mientras dormimos nuestro cuerpo aprovecha para reiniciarse? Pues sí. Mientras dormimos, nuestro cuerpo, que es muy sabio aprovecha a ponerse a punto para el próximo día.
Por eso cada mañana es bueno una hidratación, para que nuestro cuerpo se limpie e hidrate.
- Receta 1: Agua tibia.
Por la mañana, pon un poco de agua a calentar* (la medida de una taza aprox)
Cuando el agua esté tibia, ya tienes lista tu bebida de limpieza e hidratación.
*El agua se consume tibia, no hace falta calentarla en exceso.
- Receta 2: Agua tibia con limón.
Esta receta es para quienes no pueden tomar el agua tibia (sola).
Siguiendo las mismas instrucciones que la receta 1, cuando tenemos ya el agua tibia, añade unas gotas de limón.
Ambas recetas tienen los mismo beneficios:
- Limpia el organismo.
- Hidratación.
- Ayuda al funcionamiento optimo de todas la funciones.
- Elimina las toxinas que el cuerpo depura por la noche.
- Mejora la apariencia de la piel.
Yo suelo poner a calentar el agua, mientras me lavo los dientes, así no tengo escusa de que no me da tiempo. Después puedes desayunar de forma habitual.
Así que ya sabes mi truco para no tener escusas. Hay que decir que una buena hidratación nos ayuda a mantener una vida mejor y sobretodo con un aspecto juvenil y sano.
Namaste
Sat Nam
ॐ मणि पद्मे हूँ
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